• Reflexiona psicólogo Andrés
Salvador Herrera acerca del manejo de las emociones.
• Invitan al público a participar en el último taller “Mi inteligencia emocional”, el 10 de marzo a las 10:00 horas.
Toluca, Estado de México, marzo
de 2023. Con la intención de promover la salud integral de la mente, la
Secretaría de Cultura y Turismo, a través de la Biblioteca Pública Central
Estatal (BPCE), ofrece a sus visitantes y parte de su personal, el taller
interactivo “Despertar mis emociones”, a cargo del psicólogo Andrés Salvador
Herrera Hinojosa.
El objetivo de realizar este tipo
de actividades es lograr que el público conozca sus habilidades, aptitudes y
actitudes fundamentales para el despliegue de sus emociones y así pueda mejorar
la interacción con la familia, amigos, compañeros y con esto tenga las
herramientas para convivir con las emociones que se presentan día a día.
Al inicio, retomaron el concepto
de salud mental y las emociones básicas dando apertura a la primera actividad
dirigida a hacer una pequeña introspección, imaginando cómo sería una vida sin
higiene personal por diferentes lapsos, creando una metáfora de cómo se vería
la falta de atención mental.
Mientras se realizaba la
actividad, el público compartió su experiencia de imaginar el escenario
planteado, expresando sus sentimientos e inquietudes, para posteriormente
continuar con el análisis de la actividad y dar seguimiento a la importancia de
atender no sólo el exterior del cuerpo, sino también aquello que no vemos,
logrando un mejor equilibrio.
El público se dividió en dos
equipos para, a través del diálogo y la reflexión, definir algunas emociones
contando sus experiencias y vivencias, y posteriormente compartirlas con los
demás; estas actividades crearon empatía, ya que no todos viven las emociones
de la misma forma.
Para finalizar, los asistentes
realizaron un análisis FODA de la emoción que más trabajo les cuesta controlar
o liberar, para así visualizarla de diversas formas y lograr un conocimiento
más profundo sobre qué la detona, cómo controlarla para que no afecte a sus actividades
diarias o convivencia.
Invitaron al público a asistir a
la última sesión “Mi inteligencia emocional”, el 10 de marzo a las 10:00 horas
en el auditorio de la BPCE, donde los participantes conocerán y aplicarán
elementos que conforman la inteligencia emocional, mediante ejercicios de
reflexión.
La BPCE se encuentra en el Centro Cultural Mexiquense, Boulevard Jesús Reyes Heroles #302, Toluca, Estado de México y está abierta de lunes a viernes de 9:00 a 19:00 horas, sábado y domingo de 9:00 a 14:00 horas; sus actividades pueden consultarse en las redes sociales por Facebook y Twitter, en @CulturaEdomex y @BPCentralEstatal.
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