Con acciones de concientización ISSEMyM abona a la salud integral de los varones

· El 95 por ciento de los casos de cáncer de próstata son curables si se detectan a tiempo, por lo que expertos en la materia comparten información especializada a la población
· Los principales signos de alerta del cáncer de próstata pueden ser: molestia al orinar, sangrado en la orina, dolor lumbar y pérdida de peso.

Toluca, Estado de México. - En el marco del Mes de Concientización y Prevención del Cáncer de Próstata, el Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMyM), realizó diversas actividades con médicos y administrativos del Centro Oncológico Estatal (COE) “Dr. José Luis Barrera Franco”.

Entre ellas un partido de futbol con personal de la Liga de Tercera División Profesional de Futbol (TDP) y una exposición de autos Mustangs, donde además, quienes asistieron, recibieron pláticas informativas sobre los principales síntomas de la enfermedad.

Durante estas actividades, Roberto Fidel García Millán, Director del COE, indicó que entre 30 y 40 por ciento de los pacientes que atiende este centro son por cáncer de próstata, de los cuales, del siete al 10 por ciento llegan en etapa avanzada; añadió que el 95 por ciento de los casos de este tipo de cáncer son curables si se detectan a tiempo.

Detalló que esta enfermedad es asintomática en etapas tempranas, esto significa que los pacientes no presentan signos de alerta, por lo que la mayoría son diagnosticados en etapas avanzadas, lo cual disminuye las posibilidades de recibir un tratamiento curativo oportuno, de ahí la importancia de realizar acciones de concientización.

García Millán explicó que para un diagnóstico oportuno es fundamental estar atentos a síntomas como: molestias al orinar, sangrado en la orina, dolor lumbar, pérdida de peso y otros factores de riesgo en hombres mayores de 50 años como mala alimentación, obesidad, tabaquismo y sedentarismo.

Asimismo, para prevenir este padecimiento indicó que “la salud y el deporte son la dupla perfecta, la activación física y un monitoreo constante de nuestra condición de salud son acciones fundamentales para lograr un mayor bienestar y una mejor calidad de vida”.

Sugiere ISSEMyM nutrición balanceada para una salud integral

• Debe ser una dieta personalizada, acorde con peso, talla, edad y hábitos.
• Explican especialistas que ésta debe incluir vegetales, proteína de origen animal baja en grasa y cereales de grano entero.

Toluca, Estado de México, enero de 2022. Los regímenes alimenticios deben ser personalizados, pues ninguna dieta funciona igual para todos. Cada individuo tiene diferente talla, peso, edad y horario de trabajo, pero además el tipo, cantidad e intensidad de la actividad física que realiza también es distinto.

Al respecto, Paola Elizabeth Santos Ramírez, nutrióloga de la Clínica de Consulta Externa “Alfredo Del Mazo Vélez”, del Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMyM), consideró fundamental lograr un equilibrio adecuado entre cada uno de estos aspectos.

Explicó que la alimentación es parte esencial para el desarrollo del ser humano, ya que es a través de ella que el cuerpo absorbe los nutrientes requeridos para realizar las actividades diarias; por ello, el ISSEMyM cuenta con expertos en nutrición, encargados de contribuir integralmente a la salud del paciente.

“Lograr una dieta saludable en el paciente requeriría la combinación de tres grupos de alimentos: vegetales, proteínas de origen animal bajos en grasa y cereales de grano entero, los cuales deben incluirse y combinarse en el desayuno, la comida y la cena”, dijo.

Añadió que es deseable no comer con frecuencia azúcares ni productos elaborados como cajeta, mermeladas, miel, leche condensada, gelatinas, refrescos, jugos de fruta envasados, pan de dulce, galletas o harinas refinadas.

Se deben considerar alimentos que contengan grasa de origen vegetal porque son cardioprotectores, como el aguacate, aceite de olivo, nueces, almendras, cacahuates y leguminosas, agregó la nutrióloga.

Dentro de las recomendaciones saludables, Santos Ramírez comentó que una porción de fruta corresponde a una taza, la ración de bistec, pescado o pollo debe ser del tamaño de la palma de la mano.

“Pueden comerse todas las frutas y verduras crudas y realizar combinaciones de pollo, carne magra, cereales y granos integrales, de acuerdo con las cantidades que su especialista estipule”, explicó.