• Arman horarios que ayuden a mejorar la higiene del sueño
para aumentar su estado de salud físico y emocional.
• Recomiendan equilibrar el descanso, la alimentación y la
actividad física para alcanzar un equilibrio.
San Felipe del Progreso, Estado de México, noviembre de
2022. La Secretaría de Desarrollo Social, a través de las Brigadas
Multidisciplinarias, organizó un evento para brindar servicios de salud a
personas de la tercera edad, con el objetivo de prevenir enfermedades
crónico-degenerativas y resaltar la importancia de tener hábitos que aporten a
su autocuidado.
Por un lado, los brigadistas se trasladaron a San Felipe del
Progreso, donde explicaron a los asistentes que las acciones correspondientes a
la política social que se impulsan en la entidad, son establecidas por el gobernador
Alfredo Del Mazo Maza, quien instruye acercar la atención a cada uno de los
municipios dentro del territorio estatal.
Para iniciar con las actividades, los gerontólogos
realizaron la toma de signos vitales, tales como temperatura corporal,
frecuencia cardiaca y respiratoria, glucemia capilar, presión arterial y
niveles de oxigenación, además de brindar recomendaciones pertinentes para el
correcto control de enfermedades crónico-degenerativas.
Posteriormente, los especialistas en el área de psicología
brindaron charlas acerca de la higiene del sueño y la importancia de
implementarla como hábito para impulsar la salud física, el descanso y la
reducción de emociones negativas como estrés y ansiedad.
Por otro lado, en Zumpango se abordaron los factores que
intervienen en el fortalecimiento del sistema inmunológico y que coadyuvan a
mejorar su calidad de vida; por ello, señalaron que, mediante una alimentación
equilibrada, la ingesta de agua y practicar la actividad física regularmente,
favorecerá su estado de salud.
También se recomendaron la realización de dinámicas
recreativas, la convivencia con seres queridos y la terapia ocupacional como
bases para alcanzar una estabilidad emocional y estimular sus habilidades
motrices.
Finalmente, hicieron énfasis sobre la importancia de fomentar el autocuidado y prevención de enfermedades físicas y psicológicas en los adultos mayores, además de promover las asesorías en el rubro de salud y bienestar.
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