• Destacan que es fundamental realizar actividad física para
mejorar la calidad de vida.
• Recomiendan iniciar rutinas de cuidado personal que
coadyuven a reducir el estrés y mejorar el estado anímico.
• Ofrecen atención personalizada para atender las
necesidades y padecimientos de este núcleo de la población.
Ocuilan, Estado de México, agosto de 2022. Para
promover el ejercicio físico como hábito saludable en los adultos mayores, la
Brigada Multidisciplinaria de la Secretaría de Desarrollo Social, que encabeza
Alejandra Del Moral Vela, llevó a cabo talleres sobre la activación física como
parte fundamental del cuidado personal.
En Ocuilan, siguiendo los protocolos de sanidad que instruye
el gobernador Alfredo Del Mazo Maza, se les compartió una rutina de ejercicios
para que la implementen en sus actividades cotidianas y así contribuir a la
movilización de extremidades y a su vez, para prevenir lesiones.
Posteriormente, fortalecieron su motricidad gruesa y fina
mediante el juego “twister”, que consiste en dar vuelta a una ruleta y seguir
las instrucciones en lo que caiga, es decir, colocar manos o pies en cuatro
colores distintos, según sea el caso. Antes y durante la actividad, se les
apoyó y se les cuidó en todo momento para evitar accidentes.
Como parte final, ofrecieron espacios para recibir
asistencia en las áreas de medicina general, gerontología, atención legal,
trabajo social y psicología, en donde de manera personalizada fueron atendidos
de acuerdo con sus necesidades y padecimientos.
Por otro lado, en Melchor Ocampo, con la finalidad de
prevenir atrofia o mal funcionamiento de músculos y articulaciones, debido a
que, por el confinamiento a causa de covid-19, la actividad física disminuyó y
propició la pérdida de movilidad y con ello la dificultad para caminar, se
desarrollaron dinámicas para fortalecer estas partes del cuerpo.
También se les brindó una charla informativa en la que los
integrantes de la Brigada Multidisciplinaria destacaron que llevar a cabo estas
recomendaciones les ayudan a aumentar su calidad de vida, ya que es una forma
de reducir el estrés y mejorar su estado anímico.
A su vez, los brigadistas visitaron a los beneficiarios de
Ecatepec con el objetivo de promover un envejecimiento activo a través de
asesoramiento gerontológico para resolver dudas que tengan con respecto a
cualquier tema.
Asimismo, se implementó un taller que consistió en estimular
el cuerpo con movimientos que no representan mayor peligro, ya que eso les
favorece para tener un adecuado estado de salud físico.
También se les informó que, durante esa etapa de sus vidas, existe un deterioro progresivo en diferentes áreas como la sensorial, motriz, cognitiva y social, y que, por tal motivo, es necesario practicar actividades que retrasen este proceso.
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