Asesora GEM a personas adultas mayores acerca del cuidado de la piel para prevenir enfermedades

• Recomiendan ingerir alimentos saludables para proporcionar antioxidantes y aceites esenciales para la lubricación de este órgano.
• Señalan que es fundamental utilizar productos para protegerse de los rayos solares y así evitar el desarrollo de enfermedades e infecciones.

Zumpango, Estado de México, agosto de 2023. Para seguir creando entornos saludables en los que las personas de la tercera edad se puedan desenvolver de forma libre y segura, la Brigada Multidisciplinaria de la Secretaría de Desarrollo Social continúa impartiendo talleres para difundir información sobre diversos temas.

Los brigadistas destacaron que estas acciones corresponden a la política social de la administración que encabeza el gobernador Alfredo Del Mazo Maza, la cual se centra en atender a los grupos vulnerables para propiciar mejores condiciones de vida en las que puedan fortalecer su salud y autonomía.

En esta ocasión, en el municipio de Zumpango, los especialistas en psicología, medicina y gerontología promovieron el cuidado de la piel como una de las principales actividades diarias que deben ejercer para optimizar su estado de salud.

Por ello, se les explicó que la piel es el órgano más extenso del cuerpo y que junto con las glándulas sebáceas y sudoríparas, cabello y uñas, conforman el sistema tegumentario, y que su función es fundamental para proteger al organismo de bacterias.

De igual forma, destacaron que es un tejido por el cual se experimentan diversas sensaciones y emociones producidas por el cerebro interactuando con el medio ambiente y con sus entornos.

Para abonar a su cuidado, los especialistas señalaron que es importante implementar acciones como la ingesta de alimentos saludables, es decir, con bajos niveles de azúcar y grasas, por ejemplo, frutas, vegetales, granos enteros, productos de origen animal para proporcionarle antioxidantes y aceites esenciales para su lubricación.

Asimismo, refirieron que existen enfermedades que surgen por la poca o nula protección de la piel, tal como el cáncer, infecciones, picazón, sarpullido, entre otras, por ello es imprescindible utilizar productos de protección solar contra los rayos ultravioleta.

Realizan actividades para mejorar autoestima y estado emocional de adultos mayores

• Fomentan cultura de aprecio y reconocimiento a este sector de la población mediante la promoción de atención para aumentar su bienestar.
• Implementan ejercicios de coordinación para mantener activo su cuerpo y abonar a su movilidad.

Atizapán, Estado de México, febrero de 2023. Con el objetivo de elevar la salud emocional de las personas mayores de 60 años, la Brigada Multidisciplinaria de la Secretaría de Desarrollo Social, realizó un taller sobre la autoestima y el valor de los recuerdos.

Antes de iniciar el espacio participativo, los brigadistas destacaron la importancia de fomentar en la sociedad una cultura de aprecio y reconocimiento hacia los adultos mayores, así como promover la atención y asesorías en el rubro de la salud y el bienestar con calidad y calidez, tal como lo instruye el gobernador Alfredo Del Mazo Maza.

Dentro del taller, los profesionistas explicaron que el rol que tienen las personas de la tercera edad es fundamental en el núcleo familiar, ya que representa una figura de experiencia, valores, principios y sabiduría, que se forjan a través de los años y las vivencias.

En la parte teórica, se habló que la autoestima es un proceso de evaluación que cada persona hace sobre sus pensamientos, sentimientos y características físicas; asimismo, se mencionó que se debe trabajar día con día para reforzar ese valor en uno mismo y que coadyuva a tomar decisiones asertivas, actuar ante situaciones negativas y fortalecer el autoconocimiento.

Por otra parte, se llevó a cabo una práctica que consistió en reflexionar sobre las metas de vida que se establecieron en el transcurso de sus vidas, compartiendo cuáles sí lograron y a su vez, recordaron aquellas que quedaron olvidadas, esto con la finalidad de motivarlos a luchar para alcanzar sus objetivos y poder expresar sus emociones al respecto.

Para reforzar lo aprendido en el taller, se les recomendó hablar frente a un espejo cuando estén experimentando sensaciones de soledad o tristeza para poder externar y dejar ir aquellos pensamientos y recuerdos que los tiene en ese estado emocional y posteriormente mirar su reflejo y mencionar cosas positivas como las metas a corto plazo que van cumpliendo y que los mantienen autosuficientes.

Finalmente, realizaron ejercicios de coordinación que consistieron en seguir patrones con sus dedos con la finalidad de mantener activas las extremidades y aumentar su movilidad, y se les aconsejó implementarlos en sus rutinas de cuidado personal.

Busca GEM aumentar el bienestar de adultos mayores mediante el cuidado de la salud emocional

•Recomiendan terapias ocupacionales a fin de fortalecer la independencia funcional y el desarrollo integral de este grupo de la población.
• Brindan información referente a la tanatología y el duelo por pérdida de personas cercanas.

Tultitlán, Estado de México, enero de 2023. Para fomentar hábitos en beneficio de las personas mayores de 60 años, la Brigada Multidisciplinaria de la Secretaría de Desarrollo Social implementó un taller sobre salud emocional.

El objetivo de este espacio es subrayar la importancia de realizar actividades de terapia ocupacional que son una alternativa que fortalece la independencia funcional y el desarrollo integral mediante dinámicas de trabajo, cuidado y relajación de la mente.

Integrantes de la Brigada destacaron que estas acciones forman parte de las políticas públicas que instruye el gobernador Alfredo Del Mazo Maza, para brindar herramientas que garanticen la calidad de vida de las personas de la tercera edad.

En esta ocasión participaron brigadistas especializados en psicología y gerontología, quienes explicaron que la salud emocional es un estado de la mente que permite a las personas realizar sus rutinas diarias de forma autónoma y los mantienen en equilibrio físico, psicológico y espiritual.

A su vez, se les enseñó acerca de la higiene mental, que es el conjunto de acciones encaminadas a encontrar una sensación de bienestar consigo mismos, con los individuos que integran su círculo social y con su entorno.

Por otro lado, en Chapultepec se llevó a cabo una plática referente al duelo que experimentan por muerte de personas cercanas, incluyendo los síntomas y las acciones que pueden impulsar para superar este proceso de forma adecuada.

Durante la visita, se abordaron las cinco fases del duelo según la teoría de Kübler-Ross, que son la negación, la ira, la negociación, la depresión y finalmente la aceptación.

Se puntualizó que, en algunos casos, es más difícil llegar a la última etapa y para ello, existen alternativas especializadas, tal como la tanatología, que es una disciplina centrada en lo inherente a la pérdida, al sufrimiento psicológico y que coadyuva a superar los episodios dolorosos.

Asesora GEM a adultos mayores para prevención, cuidado y tratamiento de la diabetes

• Resaltan importancia de cambiar hábitos alimenticios para mejorar su salud.
• Abordan mitos y realidades referentes a esta enfermedad.
• Enseñan series de ejercicios de bajo impacto que pueden implementar en sus rutinas de cuidado personal.

Zumpango, Estado de México, diciembre de 2022. Con la finalidad de promover el cuidado de la salud en la tercera edad, profesionales pertenecientes a la Brigada Multidisciplinaria de la Secretaría de Desarrollo Social organizaron espacios informativos sobre la diabetes en los municipios de Zumpango y La Paz.

Como parte introductoria, se les explicó que este tipo de acciones corresponden a la política social establecida por el gobernador Alfredo Del Mazo Maza, que tiene el compromiso de llegar a cada rincón de la entidad.

El objetivo se centró en generar conciencia sobre la importancia de establecer hábitos saludables para prevenir y/o tratar esta enfermedad crónica que se caracteriza por tener un exceso de azúcar en la sangre debido a la disminución de la secreción de insulina.

Se habló sobre los diferentes tipos de este padecimiento y los signos de alarma para acudir al médico y llevar un control de monitoreo de glucosa en ayunas, con la finalidad de mejorar su calidad de vida y previniendo complicaciones graves que pongan en riesgo su salud.

En tal sentido, se recomendó definir horarios de ingesta de alimentos, evitando productos altos en azúcares y cereales, así como realizar actividad física moderada diariamente. También se mencionaron algunos mitos y realidades sobre el tema.

El evento contó con la participación de una especialista en psicología que abordó las afectaciones emocionales que surgen al recibir la noticia de ser diabéticas, tales como depresión y ansiedad, ya que es un duelo que tienen que superar poco a poco.

Señaló que, en muchas ocasiones, hay descompensación a causa de este padecimiento que va dañando el cerebro provocando demencia, por ello es fundamental cuidar el organismo a fin de prevenirla.

Finalmente, se les enseñaron algunos ejercicios de bajo impacto que pueden hacer en casa, con instrumentos que tienen y que coadyuvan a mejorar su salud y elevar su calidad de vida.

Recomiendan aromaterapia para reducir ansiedad y estrés en adultos mayores

•Elabora grupo de la tercera edad velas aromáticas; eligen diseño y colores basados en su personalidad y estado de ánimo.
•Fomenta Gobierno estatal la participación activa y social de los adultos mayores, como parte fundamental en la sociedad.

Tepetlixpa, Estado de México, diciembre de 2022. A efecto de promover actividades que promuevan un envejecimiento activo y saludable, la Brigada Multidisciplinaria de la Secretaría de Desarrollo Social promovió talleres de aromaterapia y elaboración de velas aromáticas a personas de la tercera edad.

Los brigadistas se trasladaron a los municipios de Tepetlixpa y La Paz, donde difundieron que estos espacios participativos son fundamentales para atender las necesidades de este grupo, al brindar atención con calidad y calidez, como lo instruye el Gobernador Alfredo Del Mazo Maza.

Durante sus visitas, explicaron que el cuerpo humano experimenta diferentes emociones día con día, de acuerdo con los estímulos que están en su entorno, por lo cual es indispensable establecer rutinas y realizar actividades que reduzcan los sentimientos negativos.

El objetivo de esta charla informativa estuvo centrado en lo importante que es dedicarle tiempo a la salud emocional, y se recomendaron alternativas de relajamiento, como la música y ejercicios de respiración.

En la parte práctica, utilizaron la aromaterapia, que es una variante de la medicina alternativa que utiliza aceites, esencias y otros compuestos para propiciar una atmósfera relajante.

Finalmente, se proporcionaron materiales para un diseño propio de velas de olor, con la finalidad de combatir la ansiedad y el estrés. Durante este proceso, se compartieron los significados de cada color que utilizaron, y la forma en que se relacionan con la personalidad o con el estado anímico.

También abrieron un foro participativo para que los asistentes propusieran temas de interés, de los cuales les gustaría recibir más información.

Consolida GEM una cultura de aprecio y respeto a los adultos mayores

• Asesoran a este grupo de la población, acerca de las autoridades a las que pueden acudir cuando son víctimas de cualquier tipo de violencia.
• Presentan los derechos a los que tienen acceso para fortalecer y prevenir situaciones en las que se ven limitados.
• Refrendan compromiso para llegar a más personas que requieran de los servicios de atención que ofrece la Brigada Multidisciplinaria.

Ecatepec, Estado de México, octubre de 2022. Con la finalidad de fomentar espacios de aprendizaje y capacitar a las personas mayores de 60 años acerca de sus derechos, la Brigada Multidisciplinaria de la Secretaría de Desarrollo Social implementó talleres informativos y lúdicos referentes al tema.

En Ecatepec se efectuó una plática que abordó los diferentes tipos de violencia que pueden sufrir las personas de la tercera edad, donde los brigadistas hicieron hincapié en la importancia de levantar las denuncias correspondientes para la erradicación de este problema.

Por tal motivo, se les proporcionaron tarjetas con los números telefónicos de las autoridades con las que pueden acudir en caso de ser víctima de esta situación. Como parte final, se resolvieron dudas al respecto.

Por otro lado, en Tultitlán, se organizó un foro participativo con los beneficiarios del municipio y que tuvo como tema el abordaje de los derechos de este grupo de la población.

Esto con el objetivo de dar a conocer cuáles son, ya que es fundamental que tengan conocimiento sobre ellos y en caso de que alguien se los limite o violente, recurrir con personal capacitado que los auxilie.

Los derechos en mención son igualdad de oportunidades, participación, cuidados, autorrealización, dignidad, acceso a la justicia, mejor calidad de vida y salud.

Para facilitar la comprensión de este tópico, los integrantes de la Brigada realizaron una dinámica mediante el juego del memorama y consistió en relacionar el nombre del derecho y encontrar otra tarjeta que lo ilustre, lo que ayudó a fortalecer habilidades como la atención, la observación y a su vez, reforzó la parte teórica.

Para complementar esta visita, se ofreció asesoría y atención integral a los asistentes mediante la toma y registro de signos vitales y se les explicó que estas acciones seguirán vigentes para mejorar su calidad de vida, ya que es fundamental organizar espacios que fomenten la cultura de aprecio hacia este núcleo de la población y ofrecer atención a quienes lo requieran, tal como lo establece el gobernador Alfredo Del Mazo Maza.

Fomenta GEM activación física como hábito de cuidado personal durante la tercera edad

• Destacan que es fundamental realizar actividad física para mejorar la calidad de vida.
• Recomiendan iniciar rutinas de cuidado personal que coadyuven a reducir el estrés y mejorar el estado anímico.
• Ofrecen atención personalizada para atender las necesidades y padecimientos de este núcleo de la población.

Ocuilan, Estado de México, agosto de 2022. Para promover el ejercicio físico como hábito saludable en los adultos mayores, la Brigada Multidisciplinaria de la Secretaría de Desarrollo Social, que encabeza Alejandra Del Moral Vela, llevó a cabo talleres sobre la activación física como parte fundamental del cuidado personal.

En Ocuilan, siguiendo los protocolos de sanidad que instruye el gobernador Alfredo Del Mazo Maza, se les compartió una rutina de ejercicios para que la implementen en sus actividades cotidianas y así contribuir a la movilización de extremidades y a su vez, para prevenir lesiones.

Posteriormente, fortalecieron su motricidad gruesa y fina mediante el juego “twister”, que consiste en dar vuelta a una ruleta y seguir las instrucciones en lo que caiga, es decir, colocar manos o pies en cuatro colores distintos, según sea el caso. Antes y durante la actividad, se les apoyó y se les cuidó en todo momento para evitar accidentes.

Como parte final, ofrecieron espacios para recibir asistencia en las áreas de medicina general, gerontología, atención legal, trabajo social y psicología, en donde de manera personalizada fueron atendidos de acuerdo con sus necesidades y padecimientos.

Por otro lado, en Melchor Ocampo, con la finalidad de prevenir atrofia o mal funcionamiento de músculos y articulaciones, debido a que, por el confinamiento a causa de covid-19, la actividad física disminuyó y propició la pérdida de movilidad y con ello la dificultad para caminar, se desarrollaron dinámicas para fortalecer estas partes del cuerpo.

También se les brindó una charla informativa en la que los integrantes de la Brigada Multidisciplinaria destacaron que llevar a cabo estas recomendaciones les ayudan a aumentar su calidad de vida, ya que es una forma de reducir el estrés y mejorar su estado anímico.

A su vez, los brigadistas visitaron a los beneficiarios de Ecatepec con el objetivo de promover un envejecimiento activo a través de asesoramiento gerontológico para resolver dudas que tengan con respecto a cualquier tema.

Asimismo, se implementó un taller que consistió en estimular el cuerpo con movimientos que no representan mayor peligro, ya que eso les favorece para tener un adecuado estado de salud físico.

También se les informó que, durante esa etapa de sus vidas, existe un deterioro progresivo en diferentes áreas como la sensorial, motriz, cognitiva y social, y que, por tal motivo, es necesario practicar actividades que retrasen este proceso.