viernes, 2 de octubre de 2026
Secretaría de Salud presenta “Yo Elijo Ser”, para promover la alimentación saludable y la actividad física
martes, 28 de enero de 2025
INEGI: Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) 2024
Población de 18 años y más inactiva físicamente, por antecedente
viernes, 2 de agosto de 2024
Atención oportuna de lesiones evita fracturas o cirugías advierten especialistas del ISSEMYM
• La Clínica de Rehabilitación Física Integral recibe más de 200 pacientes diarios, quienes en su mayoría acuden a consulta cuando el dolor es incapacitante o limita su actividad física
• Los padecimientos más recurrentes son dolores de cuello, espalda y cintura, así como problemas articulares en rodillas, brazos y hombros
De ahí la importancia de atender oportunamente las lesiones para evitar que se vuelvan crónicas, refirió Themis Rodríguez Cidonio, Terapeuta Físico del ISSEMYM; quien dijo que un dolor que se prolonga por más de dos días presenta inflamación y al no darle un cuidado apropiado, puede generar mayores complicaciones, desde fracturas hasta requerir la intervención quirúrgica.
Agregó que lo ideal es acudir con el médico para su pronta valoración y posterior tratamiento, y en su caso, rehabilitación.
Por su parte, Luis Roberto García Maruri, también Terapeuta Físico de este instituto, indicó que esta Clínica atiende a más de 200 pacientes al día, siendo los padecimientos más recurrentes: dolores de cuello, espalda y cintura; así como problemas articulares, principalmente de rodillas, brazos y hombros.
Agregó, que la encomienda del Director General del ISSEMYM, Ignacio Salgado García, es ofrecer un trato digno, por lo que la atención es casi personalizada para preservar y mejorar, con El Poder de Servir, el estado físico de las y los pacientes.
Puntualizó, además, que para evitar que los servicios de urgencia estén saturados por cuadros de lesiones, se debe crear una cultura de la prevención y el autocuidado, realizar ejercicio o activación física, ser apegados al tratamiento o terapia, acudir a chequeos constantes; pero, sobre todo, no automedicarse, ya que también existen fármacos específicos para cada tipo de lesión.
lunes, 17 de junio de 2024
Proponen difundir el deporte y la actividad física en radio y televisión restringidos
• La iniciativa del Diputado Natale Gutiérrez (PVEM) señala que los medios tienen la responsabilidad de promover estilos de vida saludables
El Diputado Marco Antonio Natale Gutiérrez, del PVEM,
presentó una iniciativa que adiciona una fracción X al artículo 223 de la Ley
Federal de Telecomunicaciones y Radiodifusión, con el objetivo de que en la
programación que se difunda a través de radiodifusión o televisión y audio
restringidos se propicie el fomento y difusión del deporte y la actividad
física.
La propuesta, turnada a la Comisión de Radio y Televisión,
argumenta que la programación de radio y televisión desempeña un papel
trascendental en el fomento y difusión del deporte y la actividad física,
ejerciendo una influencia significativa en la sociedad moderna.
“Más allá de simplemente entretener o informar, los medios
de comunicación tienen la responsabilidad social de promover estilos de vida
saludables y contribuir a la prevención de enfermedades derivadas de la
inactividad física”.
Puntualiza que en un mundo donde los hábitos sedentarios y
los problemas de salud asociados con la falta de ejercicio son cada vez más
comunes, la labor de los medios en este ámbito adquiere una relevancia
indiscutible.
“A través de la transmisión de eventos deportivos, programas
de ejercicio y campañas de concientización sobre la importancia de la actividad
física, la radio y la televisión pueden desempeñar un papel crucial en la
promoción de la salud y el bienestar de la población”, subraya el texto.
Además, al llegar a audiencias diversas y variadas, los
medios tienen la capacidad de impactar positivamente en comunidades enteras,
inspirando a las personas a adoptar hábitos más activos y saludables en su vida
diaria.
Señala que esta influencia no solo se limita al ámbito
individual, sino también puede extenderse a nivel comunitario y nacional,
generando un cambio cultural hacia una mayor valoración y práctica del deporte y
la actividad física.
“Al transmitir eventos deportivos, programas de ejercicio y
campañas de concientización sobre la importancia de la actividad física, estos
medios pueden influir significativamente en las decisiones y comportamientos de
la población en relación con su salud y bienestar”, sostiene.
viernes, 11 de agosto de 2023
Brinda GEM recomendaciones a adultos mayores sobre hábitos para mejorar su salud
• Enseñan sobre cambios fisiológicos que surgen a lo largo
del envejecimiento, con el propósito de reconocerlos como un proceso natural.
• Orientan acerca de los cuidados que se deben tener en esta
etapa para garantizar su bienestar y calidad de vida.
• Asesoran sobre la alimentación y actividad física como
acciones para prevenir enfermedades.
Texcoco, Estado de México, agosto de 2023. Para contribuir
al bienestar de las personas mayores de 60 años, la administración encabezada
por el gobernador Alfredo Del Mazo Maza, impulsa acciones estratégicas como
parte de su política social, caracterizada por atender a los grupos
vulnerables.
Con este objetivo, la Secretaría de Desarrollo Social cuenta
con una Brigada Multidisciplinaria que asiste a este grupo de la población en
especialidades como medicina, gerontología, psicología, nutrición,
fisioterapia, además de brindarles asesoría legal y de trabajo social.
En esta ocasión, este equipo de especialistas se trasladó a
Texcoco para impartir el taller “¿Cómo envejecemos?”, el cual tuvo como
finalidad abordar los problemas y cuestionamientos a los que se enfrenta este
sector conforme va avanzando la edad.
Durante el taller explicaron los cambios fisiológicos,
composición corporal, sistema digestivo y sentidos que se presentan en la
tercera edad, ya que es un proceso natural e irreversible que todas las
personas experimentan, por lo que es importante tener hábitos saludables para
reducir los malestares y tener un óptimo estado de salud.
Bajo este tenor, se profundizó acerca de lo imprescindible
de tener una alimentación balanceada, con pocas grasas o azúcares y con más
vitaminas y proteínas, con base en el plato del buen comer y la jarra del buen
beber, ya que de este modo previenen enfermedades como la obesidad y la
diabetes.
Por otro lado, se les recomendó realizar ejercicio para
estimular las diferentes partes del cuerpo y con ello, mejorar la movilidad
para ser autosuficientes en sus actividades diarias.
Finalmente, los brigadistas resaltaron que estos espacios
son fundamentales para conocer sus necesidades y dudas para proporcionarles
herramientas que les faciliten su cotidianidad, con calidad humana y trabajando
para lograr grandes objetivos, tal como aumentar su nivel de vida.
martes, 10 de enero de 2023
Desarrollan deporte adaptado en el Estado de México
• Destacan que 2022 fue un año productivo para el Paradeporte
en el Estado de México.
• Cuentan con diversas estrategias para el impulso de la
actividad física para las personas con discapacidad.
Zinacantepec, Estado de México, enero de 2023. El recién
concluido 2022 fue un año con un buen balance para el deporte adaptado en el
Estado de México, en el que además de respaldar el alto rendimiento, se impulsó
el desarrollo de la actividad física entre la población con discapacidad en el
territorio mexiquense.
Con la visión de la Secretaría de Cultura y Turismo del
Estado de México, la Dirección General de Cultura Física y Deporte efectuó
diversas estrategias en pro del deporte adaptado a lo largo del año pasado,
política pública que continuará para esta temporada, a fin de favorecer a este
sector de la población.
Entre las actividades más destacadas de los paradeportistas
mexiquenses está la participación de Lourdes Ponce Juárez, en los Juegos
Sordolímpicos de Caxias, Brasil, donde ganó una medalla de oro en los 10 mil
metros y una de plata en los 5 mil.
Por su parte, los futbolistas de talla baja, Rubén Sánchez
Vega, Cristian Molina Aguilar y Alexis de Lázaro González, formaron parte de la
Selección Mexicana de Futbol Talla Baja, que participó en la primera edición de
la “Copa América Lima Perú 2022”, alcanzando el tercer lugar de la justa deportiva.
En el 10º Campeonato de Paranatación para personas con
Síndrome de Down, acudieron del Estado de México, Dunia Camacho Marenco,
Giovanny Flores Hernández y Jorge Luis Luna, quienes aportaron a la selección
nacional 17 medallas, cinco de ellas oro, cinco de plata y siete más de bronce.
En lo que respecta a la competencia nacional más importante
para las personas con discapacidad en categorías juveniles e infantiles, es
decir, los Paranacionales CONADE; la delegación del Estado de México mantuvo el
tercer lugar general, acumulado 183 preseas, de las cuales 80 fueron de oro, 63
de plata y 40 de bronce.
Por otro lado, se ha acercado el deporte y la actividad
física a las y los niños y jóvenes con discapacidad en el territorio
mexiquense, a través del programa “Inclusión en Excursión”, el cual ha
beneficiado a aproximadamente 685 niñas y niños con discapacidad de los
diversos centros de educación especial, educación regular y centros de formación
deportiva de la entidad.
Del mismo modo, se implementó el programa “Escuela
Inclusiva”, en beneficio de mil 625 estudiantes del sector público y privado,
principalmente en municipios como Ixtlahuaca, Xalatlaco, Jilotepec, Toluca,
Metepec, Zinacantepec, Almoloya de Juárez, Temoaya y Valle de Bravo.
Además, por segundo año consecutivo, se efectuó el Curso de
Verano “Aventura Adaptada”, con la participaron de 70 niñas y niños con
discapacidad, en el que se impartieron las disciplinas de futbol, basquetbol,
bádminton y yoga, entre otras.
Finalmente, se coadyuva con otras dependencias para arrancar
con el proyecto “Juegos Paraestatales de Educación Básica 2023”, el cual tiene
como objetivo fomentar la actividad física recreativa y competitiva desde la
etapa escolar, prosiguiendo con la etapa regional y concluyendo con la etapa
estatal.
jueves, 1 de diciembre de 2022
Impulsa GEM ejercicio físico para prevenir enfermedades de la tercera edad
• Destacan importancia de mantenerse activos como parte de su rutina de cuidado personal para aumentar su funcionalidad motora.
• Enseñan ejercicios de calentamiento y enfriamiento para optimizar las actividades que implican el movimiento de músculos y articulaciones.
• Invitan a este sector a implementar actividad física al menos 15 minutos al día.
San Mateo Atenco, Estado de México, 1 de diciembre de 2022. Con el propósito de generar hábitos saludables que contribuyan a mejorar la salud de las personas mayores de 60 años, la Brigada Multidisciplinaria de la Secretaría de Desarrollo Social impartió talleres de activación física.
Los espacios prácticos se llevaron a cabo en San Mateo Atenco y Chapultepec, respectivamente, donde se señaló que la política social del Gobierno que encabeza Alfredo Del Mazo Maza tiene como objetivo prioritario elevar la calidad de vida de los integrantes del citado sector, a través de las visitas que realizan los profesionales de la salud pertenecientes a la Brigada.
En esta ocasión, se les explicó la importancia de mantenerse activos como parte del cuidado personal diario y continuo, que los beneficia prolongando su funcionalidad motora, reducción de riesgo de enfermedades crónico-degenerativas, facilita su autonomía y favorece su movilidad.
En la parte práctica, como parte inicial se efectuó un calentamiento con el propósito de preparar el cuerpo mediante ejercicios de intensidad baja que aporten temperatura corporal y flujo sanguíneo, a fin de prevenir lesiones derivadas del movimiento de los músculos y articulaciones.
Posteriormente, se realizó una dinámica en parejas, en la cual, con el apoyo de palos de escoba, se realizaron una serie de estiramientos en la parte superior e inferior, con el objetivo de mejorar la flexibilidad y equilibrio en los adultos mayores.
Otra de las dinámicas fue una tabla rítmica, en la que se fortaleció el seguimiento de instrucciones y la coordinación al ritmo de la música. Al término, se les comentó que es necesario llevar a cabo un enfriamiento, que consiste en reducir el ritmo cardíaco de forma gradual para estabilizar el cuerpo.
Finalmente, invitaron a los presentes a realizar actividad física al menos 15 minutos al día para aumentar su nivel de vida.
lunes, 4 de julio de 2022
Desarrolla GEM actividades para prevenir el deterioro cognitivo de los adultos mayores
• Imparten actividades enfocadas a estimular las habilidades
de las personas mayores de 60 años.
• Recomiendan realizar actividades de terapia ocupacional
para reducir las emociones negativas como la ansiedad y el estrés.
• Invitan a este grupo de la población a implementar la
actividad física como hábito de cuidado personal.
Amatepec, Estado de México, julio de 2022.- Para
impulsar la salud emocional y mejorar la capacidad cognitiva de los adultos
mayores, los profesionales pertenecientes a la Brigada Multidisciplinaria de la
Secretaría de Desarrollo Social que encabeza Alejandra Del Moral Vela
ofrecieron talleres en tres municipios.
En este sentido, Del Moral Vela refrendó su compromiso de
seguir brindando espacios dirigidos a este núcleo de la población, destacando
que el Gobierno de Alfredo Del Mazo Maza tiene el compromiso de beneficiarlos
mediante el programa de Familias Fuertes Apoyo a Personas Adultas Mayores y
también a través de la labor que desempeñan los brigadistas.
En Amatepec se efectuó una actividad en la que se utilizó
una lotería con base en dinámicas de atención, concentración, lenguaje y para
prevenir la pérdida de memoria.
En otra de las dinámicas, con ayuda de los libros de
colorear, se recomendó utilizarlos para optimizar la creatividad, las
habilidades cognitivas, incrementar el estado anímico, fomentar las relaciones
sociales y reducir el estrés.
Por otro lado, en Temascaltepec se trabajó con manualidades
como actividad terapéutica, ya que ayudan al mantenimiento de la independencia
funcional y prevención de incapacidad, además permiten disminuir las emociones
negativas como la ansiedad y es una estrategia para ejercitar la actividad
cerebral.
Los asistentes realizaron objetos de bisutería de acuerdo
con sus gustos, tales como pulseras, aretes, collares, llaveros y sujetadores
de cubrebocas.
Antes de finalizar, se dio una clase de activación física y
se les recomendó implementar en su día a día el ejercicio como hábito, ya que
de este modo estimularán la movilidad de sus extremidades y evitarán una vida
sedentaria.
Del mismo modo se recalcó la importancia de ingerir agua
para mantener una hidratación adecuada.
Mientras que, en Coacalco se proporcionó un espacio para fomentar la estimulación cognitiva y evaluar su motricidad, a través del taller "Salud mental, bienestar total" en el que se desarrollaron actividades de gimnasia cerebral, con el objetivo de que las personas conocieran alternativas para disminuir los riesgos de deterioro cognitivo, o bien, de los diferentes tipos de demencia.
jueves, 28 de abril de 2022
Realizan en San Lázaro el “Foro Internacional de Políticas Públicas y Legislación Deportiva”
• Analizan la importancia de las escuelas olímpicas y los derechos de los niños a la actividad física.
La Comisión de Deporte, que preside la diputada María José Alcalá Izguerra (PVEM), en el marco de la Semana de la Actividad Física, llevó a cabo el Foro Internacional de Políticas Públicas y Legislación Deportiva.
Se analizó la importancia de la alfabetización deportiva, escuelas olímpicas, derechos de los niños al deporte y la actividad física, así como la educación y los valores olímpicos.
La diputada Alcalá Izguerra señaló que el modelo para el diseño de la legislación en materia de deporte ha sido plasmado de forma general; por ello, consideró oportuno diseñar políticas públicas que fomenten la activación física.
Enfatizó que la Comisión está dispuesta a proponer y escuchar, pero sobre todo a sumar para mejorar el quehacer político en la materia, a fin de fortalecer la salud de la población.
El diputado del PAN, Rommel Aghmed Pacheco Marrufo, dijo que para garantizar el acceso al deporte es necesario destinar mayor presupuesto y crear más espacios. Agregó que es fundamental modificar el plan de estudios en el nivel básico, ya que actualmente sólo se imparte una hora de educación física a la semana.
Del PRI, el diputado Alan Castellanos Ramírez apuntó que el deporte permite el logro de objetivos e impulsa el sentido de orden, justicia y respeto por las normas y reglas, de ahí la importancia de que este campo sea desarrollado.
Yesenia Galarza Castro, diputada del PAN, mencionó que este tipo de foros permiten a la Comisión generar acciones benéficas para el ámbito deportivo, al ser un agente de cambio tanto en la salud mental como la física.
Luis Gerardo del Valle Flores, presidente de The Aspen Institute México, indicó que es necesario respaldar al deporte porque es una actividad que permite una salud pública adecuada y, por lo tanto, una población sana.
Tom Farrey, director de The Aspen Institute's Sports & Society, mencionó que para garantizar el derecho de la niñez a practicar deporte no se puede dejar toda la tarea al gobierno, sino que la iniciativa privada y la ciudadanía en general deben participar.
Jay Cockley, académico emérito de la Universidad de Colorado, advirtió que el mundo ha dejado de moverse, por lo que propuso crear políticas que permitan a la niñez ser físicamente activa desde la casa en compañía de sus padres. Sugirió crear grupos de apoyo que pongan énfasis en el juego, el baile y habilidades motoras.
El académico de la Escuela Superior de Educación Física, Guillermo Estrada Cantón, comentó que las instituciones olímpicas proporcionan beneficios psicológicos a la niñez y adolescencia, a través de la solidaridad, igualdad, liderazgo, competitividad, cooperación, autocontrol emocional y la autoconfianza.
Margarita Safdie Kanan, coordinadora de Project Play México, expuso que para evitar la inactividad de la niñez se le debe motivar a practicar actividades físico-deportivas mediante la creación de clubes y espacios comunitarios, además del desarrollo de un modelo de capacitación para promotores deportivos.
El presidente de la Federación Mexicana de Ajedrez, Mario Antonio Ramírez Barajas, resaltó que los valores olímpicos pueden ser integrados a la educación porque fomentan una sociedad pacífica y comprometida con la dignidad humana, por medio de la solidaridad y el juego limpio.
lunes, 17 de enero de 2022
Ejercitarse mejora la condición física y disminuye riesgo de enfermedades
• Ayuda al sistema muscular, circulatorio y óseo, realizar mínimo 30 minutos de ejercicio aeróbico al día.• Proporcionan ejercicios aeróbicos una mayor resistencia física.
Toluca, Estado de México, enero de 2022. La actividad física resulta esencial para mejorar la salud y calidad de vida de las personas, al contribuir en la prevención de múltiples enfermedades.
Al respecto, el Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMyM) subrayó la importancia de esta práctica en la vida cotidiana.
Especialistas de esta institución aseguran que el ejercicio diario contribuye en la longevidad de las personas, mejora el sistema muscular, circulatorio y óseo, fortalece el estado de ánimo, disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad o depresión, aumenta la energía, la autoestima y promueve un mejor sueño.
Aconsejan realizar, de preferencia, ejercicios aeróbicos para proporcionar al corazón y pulmones una mayor resistencia física y evitar las complicaciones por enfermedades cardiovasculares como tensión arterial alta, sobrepeso, obesidad o diabetes, entre otras.
Para finalizar, los especialistas coincidieron en que la actividad física brinda la posibilidad de que el organismo genere sustancias químicas que ofrecen una sensación de bienestar mental, por lo que recomendaron realizar como mínimo 30 minutos de ejercicio aeróbico al día.
jueves, 18 de noviembre de 2021
La actividad física es fundamental para prevenir la diabetes
• Realizan en San Lázaro la feria “Prevención de la Diabetes”
En el marco de la feria “Prevención de la Diabetes”, el diputado y presidente de la Comisión de Salud, Emmanuel Reyes, del grupo parlamentario de MORENA, encabezó la reactivación física que se llevó a cabo en las instalaciones del Palacio Legislativo de San Lázaro, como disciplina para evitar esta enfermedad.
Ante invitadas e invitados de la alcaldía Venustiano Carranza, que se sumaron a los ejercicios, el legislador sostuvo que esta actividad es fundamental para la prevención de la diabetes. Enfermedad que causa miles de muertes en el país.
Destacó que la comisión que preside tiene un compromiso permanente para generar condiciones favorables que permitan el libre desarrollo de las actividades sociales, además de trabajar en leyes y adecuaciones que garanticen que la salud sea prioritaria.
Asimismo, comentó que es necesario combatir la diabetes con acciones permanentes. “Sigamos activándonos, moviéndonos, comiendo saludable y participando en este tipo de acciones que dan pauta a una salud plena”.
Entre tanto, la diputada Simey Olvera de la misma bancada, celebró que la Cámara de Diputados funcione como un espacio de recreación y actividad física, en el marco del Día Mundial de la Diabetes. Al evento también asistieron el director de Servicios Médicos de la Cámara de Diputados, Roberto Gutiérrez y Carlos Castillo, presidente del Colegio Nacional de Neurocirugía.
