La Secretaría de Salud del Edoméx, recomienda llevar una vida saludable para bajar los casos de hipertensión

La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición informó que en México 22.4 millones de personas padecen hipertensión arterial y los principales factores que la provocan son: el estrés, obesidad, así como el consumo de alcohol y tabaco; por ello, la Secretaría de Salud del Estado de México recomienda adquirir hábitos de vida saludable y una dieta balanceada.
Dicha enfermedad no causa síntomas, pero puede provocar derrames cerebrales, infartos e insuficiencia cardíaca y renal.
En el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, que se conmemora el 17 de mayo, la dependencia resaltó que este padecimiento produce el aumento de presión sanguínea, originando falta de oxigenación, mareo, dolor de cabeza y lesiones progresivas en órganos y tejidos.
Por esta razón, recomiendan hacer activación física diaria, dieta a base de frutas, verduras, granos enteros, cereales y fibra, reducir el consumo de bebidas embriagantes, cigarrillo y controlar el estrés, así como medir con frecuencia el nivel de presión arterial; además de disminuir el consumo de dulces, alimentos con alto contenido en grasas y sales, bebidas azucaradas y cafeína, mantener un peso adecuado y visitar al médico por lo menos 2 veces al año.